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Mes: abril 2019

Día internacional de la Danza

Two senior couple dancing and enjoy together at nursing home

El Día Internacional de la Danza se celebra a nivel mundial cada 29 de abril desde 1982. ¿A quién se le ocurre esta iniciativa y qué pretende celebrar? Te lo explicamos todo en este post.

¿Quién cumple años el 29 de abril?

El Día Internacional de la Danza no está escogido al azar, sino que corresponde a un “cumpleaños”: el de Jean Georges Noverre. Puede que no hayas oído su nombre, pero posiblemente gracias a él todo el mundo comparte el vocabulario francés del ballet. Hablamos de ‘pliés’ para una flexión de rodillas; ‘enlevés’, alzar una pierna, o ‘pas de deux’ (en español, ‘paso a dos’).

Jean Georges Noverre fue un bailarín y coreógrafo que trabajó por toda Europa para príncipes y reyes. ¿Y por qué se merece un homenaje el día de la danza? Pues porque Jean Georges Noverre desarrolló lo que hoy se considera el ballet moderno. Según su teoría del “ballet de acción”, la danza tenía que contar una historia lógica y bien estructurada, y los pasos de la coreografía debían estar al servicio de la dramaturgia. Además, Noverre implica en la escena los rostros de los bailarines y cambia el vestuario. A partir de él, el ballet se practica y escenifica con ropa ajustada, para poder ver bien el cuerpo y los movimientos de los protagonistas.

¿Por qué se celebra el Día de la Danza?

Todo esto está muy bien, pero ¿Necesita el mundo un día internacional de la danza? La UNESCO consideró que sí. El día de la danza permite atraer la atención pública a este arte. Además, en este día se reivindican las distintas formas de danza como arte, ejemplo de ello es la danza clásica, aunque especialmente se representa la danza contemporánea y los nuevos estilos de baile. El Consejo Internacional de la Danza (CID) explica también que el Día Internacional de la Danza debe servir para recordar que este arte es universal y no discriminatorio. Como dijo el bailarín Sidi Lardi Cherkaoui, en su manifiesto el día internacional de la danza de 2012: Es un día para “celebrar la interminable coreografía de la vida”.

¿Cómo puedo celebrar el Día Internacional de la Danza?

Este 2019, Jean Georges Noverre cumpliría 292 años el Día Internacional de la Danza. Semejante cifra merece un homenaje. Tienes varias maneras de celebrarlo.

Para empezar, puedes participar en las actividades de danza que se efectúan en los centros de bienestar de Clínica Las Mercedes. Cotidianamente nuestros pacientes ejercitan sus piernas al compás de un buen acompañamiento musical, transitando por variados géneros. Esto es muy beneficioso para ellos ya que salen con energía renovada y su cuerpo bien ejercitado. No lo deje para luego, llámenos hoy y forme parte de nuestra gran familia. 305-423-4044.

Fuente: blog.teatroscanal.com

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Se aproxima el Viernes Santo

El Viernes Santo es una de las más representativas y profundas conmemoraciones del cristianismo. Es el quinto día de la Semana Santa. Este día se recuerda la crucifixión y muerte de Jesús de Nazaret.

El Viernes Santo es el 19 de abril de 2019, constituye una las fechas más trascendentales de las celebraciones de la Semana Santa. Es también el segundo día del llamado “Triduo Pascual”, un periodo durante el cual la liturgia católica conmemora la pasión, muerte y resurrección de Jesucristo. En esta fecha se recuerda la muerte de Jesús en la cruz, para salvarnos del pecado y darnos la vida eterna.

Jesús murió a los 33 años y a las 3 de la tarde. En Viernes Santo no se celebra la eucaristía, en su lugar, se celebra por la tarde la Liturgia de la Pasión del Señor. A ser posible cerca de las tres de la tarde, hora de la muerte de Jesucristo. Es un tiempo de conversión con Dios y de recogimiento familiar. Durante este día los fieles también se abstienen comer carne, en su lugar se preparan platos a base de pescado.

El Viernes Santo uno de sus días más destacados de la Semana Santa de 2019 en donde son numerosas las manifestaciones de devoción popular con rezos del “vía crucis” en las iglesias y procesiones en recuerdo del drama vivido por Jesucristo en el Calvario.

Ayuno y abstinencia del Viernes Santo

• El ayuno consiste en hacer una sola comida “fuerte” al día. Es algo que se realiza en esta fecha, al igual que ocurre con el Miércoles de Ceniza. Es obligatorio para los mayores de 18 años y menores de 60. No está prohibido tomar “algo” por la mañana o por la noche.

• Otra costumbre de este día es la abstinencia, que consiste en la prohibición de comer carne. Es obligatorio para los mayores de 14 años. La abstinencia se debe cumplir el Miércoles de Ceniza, todos los viernes de Cuaresma y el Viernes Santo.

Fuente: www.cuandopasa.com

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¿Qué comer para tener una buena vista?

La vista es uno de los sentidos más importantes del ser humano. Según un estudio realizado, el 80 por ciento de las sensaciones que reconocemos las percibimos a través de los ojos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en el año 2020 la cifra de personas con discapacidad visual podría rondar los 360 millones. La buena noticia es que el 80 por ciento de los casos de ceguera son evitables, según los datos de la propia OMS.

En la actualidad, el uso constante de tecnologías y la dependencia de ordenadores, televisión y otros aparatos utilizados en el trabajo y la vida cotidiana elevan el riesgo de padecer afecciones oculares que repercuten negativamente en la calidad de vida de las personas. Seguir una serie de hábitos saludables, como una buena alimentación, puede ayudar a prevenir complicaciones y evitar riesgos innecesarios en una parte tan importante del organismo como son los ojos.

Una dieta correcta es uno de los pilares básicos para tener una buena salud y en el caso de la visión esto no es una excepción. Saber qué tipo de alimentos ayudan a mantener una buena vista puede resultar muy útil:

1. Espinacas 

Las hortalizas de hoja verde contienen una gran cantidad de betacarotenos, indispensables para la formación de vitamina A. Esta vitamina genera retinol, que contribuye a la formación de la retina y además previene complicaciones como el síndrome de ojo seco. Otros alimentos de este tipo beneficiosos para la vista son las acelgas, la escarola, el apio o la lechuga.

2. Melón

Las frutas verdes, naranjas y amarillas también son muy ricas en vitamina A y, por lo tanto, beneficiosas para la salud ocular. En este grupo destaca igualmente el mango.

3. Zanahoria

Esta hortaliza es uno de los productos más ricos en betacarotenos y vitamina A, de ahí su color anaranjado. Además, tiene vitamina C y B1, y minerales como el potasio y el yodo, que son antioxidantes y frenan el envejecimiento de la piel.

4. Leche y derivados

Con un alto contenido en vitamina A, son recomendables especialmente por ayudar a mantener sana la conjuntiva, la membrana transparente que cubre la porción anterior del globo ocular alrededor de la córnea.

5. Huevos

Están indicados también por sus propiedades para mantener la conjuntiva en buen estado.

6. Hígado de vaca o de pollo

Estas carnes son ricas en ácidos grasos omega 3, indicados para una buena salud visual.

7. Salmón

Al igual que el bacalao, su alto contenido en omega 3 ayuda a disminuir el riesgo de ceguera.

8. Naranja

La vitamina C que contiene es un antioxidante eficaz para paliar el deterioro producido por la vejez y los radicales libres, reestructurando el colágeno y previniendo, de esta manera, complicaciones como las cataratas o la vista nublada. Idénticos beneficios aportan otras frutas como la fresa y el kiwi.

9. Pimiento

Aunque no es un alimento conocido por sus propiedades beneficiosas para la vista, su alto aporte de vitamina C lo convierte en el aliado perfecto para la prevención de problemas oculares.

10. Perejil

Es uno de los productos más recomendados en dietas que busquen elevar los niveles de vitamina C, por lo que también contribuye a conservar una buena salud visual.

Además de consumir alimentos que ayuden a conservar la salud de la visión, es necesario realizar revisiones oculares regulares, ya que es la mejor forma de prevenir cualquier tipo de patología o complicación en la vista.

En Clínica Las Mercedes usted puede tener acceso a optometristas y especialistas de la visión dentro de nuestras instalaciones. La entrega de sus lentes una vez terminado el examen es casi inmediato, en la mayoría de los casos no pasa de 24 horas. No lo deje para luego y únase hoy a nuestra familia, 305-423-4044.

Fuente: www.cuidateplus.marca.com

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